Career News: फिट बॉडी से तेज दिमाग,बीमारियों से मिलेगी आज़ादी
Career News: शरीर और दिमाग का गहरा संबंध है। जब शरीर स्वस्थ रहता है, तो दिमाग भी बेहतर काम करता है और पढ़ाई में सुधार आता है। नियमित खेलकूद से दिमाग में रक्त का संचार बढ़ता है, एंडोर्फिन (फील-गुड रसायन) निकलते हैं और तनाव कम होता है। इसका सीधा असर ध्यान केंद्रित करने, याद रखने और समस्याओं को सुलझाने की क्षमता पर पड़ता है।आज के युवा चाहत रखते हैं कि उनका कॅरियर ऊँचाइयों को छुए और उनके पास जीवन की सभी सुविधाएं हों। लेकिन इस लक्ष्य को पाने के लिए सिर्फ मजबूत इरादों से काम नहीं चलता। शारीरिक स्वास्थ्य भी उतना ही जरूरी है। स्वस्थ शरीर ही मानसिक शक्ति और ऊर्जा का आधार है, जो सफलता के रास्ते को आसान बनाता है।
कॅरियर में बीमारियाँ बन रही बाधा
आज कई युवा बीमारियों के कारण अपने कॅरियर में बाधाओं का सामना कर रहे हैं। कम उम्र में ही लोग ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, माइग्रेन और अन्य रोगों का शिकार हो रहे हैं। ये बीमारियाँ उनकी पढ़ाई, खेल और जीवन की सामान्य गतिविधियों को प्रभावित कर रही हैं।समय पर शरीर को फिट रखने से न केवल बीमारियों से बचा जा सकता है, बल्कि रोगों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ती है। अनियमित दिनचर्या, गलत खानपान और शारीरिक निष्क्रियता आज कई रोगों का मुख्य कारण बन रही है।
फिट रहने से जीवन आसान
शारीरिक रूप से फिट रहने का मतलब केवल रोगों से बचना नहीं है। यह जीवन को सक्रिय, सकारात्मक और ऊर्जा से भरपूर बनाता है। फिट शरीर वाले युवा मानसिक रूप से भी मजबूत रहते हैं, तनाव कम होता है और वे अपने लक्ष्यों को हासिल करने में सफल होते हैं।इसलिए खेल-कूद और नियमित व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करना आज हर युवा के लिए जरूरी है। एक स्वस्थ शरीर ही जीवन के हर क्षेत्र में सफलता की कुंजी है।
DOPAHAR TAK:चेक बाउंस केस में BJP विधायक पटवा को जमानत,पूर्व महापौर और ट्रैफिक आरक्षक में झड़प
दिमाग और शरीर के लिए सही भोजन क्यों जरूरी है
पढ़ाई करने वाले छात्रों को दिमाग का अधिक इस्तेमाल करना पड़ता है। दिमागी कार्यों में शरीर की तुलना में ज्यादा ऊर्जा की खपत होती है। यही कारण है कि विद्यार्थियों को संतुलित और अधिक कैलोरी युक्त आहार की आवश्यकता होती है।सही भोजन न केवल दिमाग को स्वस्थ रखता है बल्कि शरीर को भी फिट बनाए रखने में मदद करता है। पौष्टिक आहार से ऊर्जा बनी रहती है, ध्यान केंद्रित करना आसान होता है और पढ़ाई का असर भी बेहतर दिखाई देता है।दिमाग और शरीर के लिए सही भोजन क्यों जरूरी है
पढ़ाई करने वाले छात्रों को दिमाग का अधिक इस्तेमाल करना पड़ता है। दिमागी कार्यों में शरीर की तुलना में ज्यादा ऊर्जा की खपत होती है। यही कारण है कि विद्यार्थियों को संतुलित और अधिक कैलोरी युक्त आहार की आवश्यकता होती है।सही भोजन न केवल दिमाग को स्वस्थ रखता है बल्कि शरीर को भी फिट बनाए रखने में मदद करता है। पौष्टिक आहार से ऊर्जा बनी रहती है, ध्यान केंद्रित करना आसान होता है और पढ़ाई का असर भी बेहतर दिखाई देता है।
Author: Vindhya Times
विन्ध्या टाइम्स वेब बेस्ड न्यूज़ चैनल है जो विन्ध्य क्षेत्र में एक सार्थक,सकारात्मक और प्रभावी रिसर्च बेस्ड पत्रकारिता के लिए अपनी जाना जाता है.चैनल के माध्यम से न्यूज़ बुलेटिन, न्यूज़ स्टोरी, डाक्यूमेंट्री फिल्म के साथ-साथ विन्ध्य क्षेत्र और मप्र. की ख़बरों को प्रसारित किया जाता है. विन्ध्य क्षेत्र की राजनीति, युवा, सांस्कृतिक, पर्यटन, शिक्षा, स्वास्थ्य, खेल, कल्चर, फ़ूड, और अन्य क्षेत्र में एक मजबूत पत्रकारिता चैनल का उद्देश्य है. विन्ध्या टाइम्स न्यूज़ चैनल की ख़बरों को आप चैनल की वेबसाइट-www.vindhyatimes.in एवं एंड्राइड बेस्ड एप्लीकेशन के माध्यम से भी प्राप्त कर सकते हैं. साथ ही साथ फेसबुक पेज- https://www.facebook.com/vindhyatimesnews और ट्वीटर में -@vindhyatimes से भी आप ख़बरों को पढ़ सकते हैं. जुड़े रहिये हमारे साथ |
